 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
jahrtausendealt und doch so aktuell wie nie. Es hilft, den Blick von rein äußeren Diätmaßnahmen weg und wieder auf das Wesentliche hin zu lenken. - Das spirituelle Übungsbuch zur Achtsamkeit: 5 Übungen für ein 5-Wochen-Programm - Mechanisch ablaufende Essmuster durchbrechen - Nachfolger des Erfolgstitels: Die "Minus 1 Diät" - Kein Diätratgeber, sondern ein Buch über Selbstbeobachtung, Körperintelligenz, Achtsamkeit und Meditation - Wer achtsam genießt, isst weniger - Vergessen Sie Diäten! Vertrauen Sie auf die Weisheit Ihres Körpers. Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Ausbildung in NLP, langjährige Beschäftigung mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Er ist in Funk und Fernsehen als Experte für alternative Heilmethoden bekannt und lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München. Kommentar der Redaktion: Ich muss gestehen, anfangs war ich bei dem Titel pessimistisch. Nach Durchsicht der Lektüre musste ich feststellen dass das Buch wirklich Recht hat. Nachdem ich mehr zur Gelassenheit gekommen bin, habe ich auch automatisch mehr gegessen und habe meinen Körper nicht mehr so gequält. Ich hoffe die Tipps halten auch auf Dauer an. |