Trink dich fit

Günter Wagner , Dr. med. Johannes M. Peil , Uwe Schröder

Trink Dich fit

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Richtiges Trinken in Sport, Beruf und Freizeit ist für unsere Leistungsfähigkeit extrem wichtig. Für Konzentration und Reaktion, Koordination und Ausdauer ist die ausreichende Versorgung des Körpers mit Flüssigkeit eine Grundvoraussetzung. Dieses Buch erläutert die physiologischen Zusammenhänge des Wasserhaushalts, gibt sportartspezifische Ratschläge für das richtige Trinken und stellt die Unterschiede zwischen verschiedenen Getränken dar. In zahlreichen Tabellen werden u.a. die wichtigsten Mineralstoffe, Spurenelemente, zahlreiche Mineral- und Heilwässer sowie Sport- und Fitnessgetränke vorgestellt. Abgerundet wird das Buch

durch eine ausführliche Warenkunde, ein ABC der Sporternährung und durch eine Reihe von Rezepten für geeignete Sportgetränke.

Kommentar der Redaktion: Das Buch bietet viele verständliche Informationen und zeigt auf, dass so manches “Fitnessgetränk” völlig nutzlos oder sogar schädlich ist. Ein gutes Buch für alle die gerne auf ihre Gesundheit achten.

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